فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با انجام عملکرد ایمن و کارآمد, تکنیک‌های مرکز| شدت را در بدن خود و افزایش